Sur le chemin du bien-être le YOGA est depuis plus de 2000 ans une voie de transformation et de conscience corporelle. On utilise les postures qui développent et assouplissent le corps, pour amener l’esprit à plus de détente et de relâchement.
C’est ainsi que nous retrouvons un calme, une paix, une confiance, en nous laissant aller au bien être profond que procure la pratique du yoga. Rien n’est forcé dans le yoga, il suffit d’aller à son propre rythme en respectant surtout son corps et ses limites et en les acceptants.
Le travail de contrôle du souffle (pranayama) et de concentration permet s’abandonner dans la posture pour induire un lâcher prise. Lorsque le corps et ses tensions lâchent, l’esprit lâche aussi.
Cours Particulier à domicile
1 à 3 personnes
Que vous soyez débutant ou déjà pratiquant, je vous propose une approche des postures de yoga adaptée à vos besoins :
✓ Apprendre à gérer votre stress, à vous détendre
✓ Apprendre à mieux respirer pour gérer les émotions, avoir plus d’énergie
✓ Progresser dans la pratique du yoga
✓ Se reconnecter avec son corps
✓ Lâcher prise pour plus de sérénité
✓ Maintenir et améliorer votre santé physique et mentale
Durée: 1H15Tarif : 50€ et 15€ par personne supplémentaire
Cours Individuel et Programme Thérapeutique
1 personne
5 cours individuels personnalisés, pour débloquer une problématique physique et émotionnelle, ainsi qu’un programme spécifique à pratiquer chaque jour pendant 28 jours minimum avec un suivi, afin de rétablir tout déséquilibre.
Durée 1H30Forfait 5 cours plus suivi 300€
