Sur le chemin du bien-être le YOGA est depuis plus de 2000 ans une voie de transformation et de conscience corporelle. On utilise les postures qui développent et assouplissent le corps, pour amener l’esprit à plus de détente et de relâchement.
C’est ainsi que nous retrouvons un calme, une paix, une confiance, en nous laissant aller au bien être profond que procure la pratique du yoga. Rien n’est forcé dans le yoga, il suffit d’aller à son propre rythme en respectant surtout son corps et ses limites et en les acceptants.
Le travail de contrôle du souffle (pranayama) et de concentration permet s’abandonner dans la posture pour induire un lâcher prise. Lorsque le corps et ses tensions lâchent, l’esprit lâche aussi.
✓ Cours collectifs de Yoga
ASHTANGA et KUNDALINI YOGA
Lundi 12H30 – 13H30
✓ Ateliers YOGA/CHAKRA
Réharmoniser chaque chakra avec les postures spécifiques
Deux samedis par mois 10H – 12H
✓ Cours individuels d’1H15
1 à 3 personnes – A la demande
TARIFS :
- 15€ le lundi
- 30€ le samedi
- 50€ en individuel
ADRESSE :
L’ESPACE DES SOINS
11 avenue Félix Faure
06500 MENTON