Dans ce processus, le travail avec le corps et le souffle fait avant tout partie des moyens.
Ces moyens mis en œuvre pour acquérir une liberté intérieure sont associés, reliés les uns aux autres pour se potentialiser : yoga signifie « relier »
La pratique du yoga n’a pas pour but la performance physique, elle vise avant tout à développer et à affiner notre sensibilité en portant une attention nouvelle à soi-même.
Cette prise de conscience corporelle nous permet de modifier la perception que nous avons de nous-mêmes et à mieux nous accepter tel que nous sommes.
